Stayfit2gether Challenge

Gezondheid staat op nummer 1.

En daarom is een gezamenlijke gezondheidschallenge dat wat in deze bijzondere tijd kan bijdragen aan behoud danwel verbetering van je gezondheid. Een groepschallenge zorgt voor groepsspirit, verbondenheid en stimulans om jouw gezondheidsdoelen te helpen realiseren.

Als leefstijlcoach en powerwalktrainer wil ik graag met deze challenge mijn medemens stimuleren in een gezonde leefstijl. Ik bied 3 weken lang een uitdaging om dagelijks te lopen (wandelen, powerwalken en/of hardlopen), de meest laagdrempelige bewegingsvorm die er bestaat. Daarnaast daag ik de deelnemers graag uit 3x in de week spierversterkende oefeningen te doen met een opbouw.

Kortom, ik daag jou uit met een uitdagend beweegschema en leefstijltips waaronder gezonde recepten. Jij laat je uitdagen en we stimuleren elkaar in de de groep met onze ervaringen!

Ik vraag je alleen een donatie van minimaal € 10 te doen voor het Nationale Ouderenfonds. Zodat we samen zoveel mogelijk ouderen kunnen steunen in deze zware tijd.

We gaan dagelijks bewegen en gezond leven. Uiteraard doen we het bewegen alleen of met een maatje. Niet in een groep, we willen voldoen aan de maatregelen van het RIVM.

Waar?
Stimulans vindt plaats in een besloten facecbookgroep Stayfit2gether Challenge

Wanneer?
Dinsdag 7 t/m 27 april

Waar aanmelden?
Volg de link naar de facebookgroep https://bit.ly/3bKUOtd of
mail naar monica@genietvangezond.nl

We doen er alles aan om deze Stayfit2gether Challenge zo zichtbaar mogelijk te maken de komende dagen. Dus blijf ons volgen! Zorg goed voor jezelf! Monica van der Knaap BGN erkend leefstijlcoach / powerwalktrainer Powerwalkingclub Rotterdam-Nesselande 

GRAAG DIT BERICHT ZOVEEL MOGELIJK DELEN ♥️♥️